Модуль 1. «Про выбор»

Урок 1.1. Постановка целей. Задание «Колесо жизненного баланса»

Урок 1.2. «Событие нейтрально»: восприятие, интерпретация, реакция

Урок 1.3. «Свобода. Выбор. Ответственность»: три измерения зрелой личности

Урок 1.4. «Доверие»: природа доверия, уровни, как строится и разрушается

Урок 1.5. «Стратегия "Выиграть–Выиграть"»: теория игр, модели взаимодействия

Урок 1.6. «Расстановка приоритетов»: шкала приоритетов, матрица важное/срочное

Урок 1.7. «Сопротивление изменениям»: механизмы сопротивления и первый мотивирующий шаг

Модуль 2. «Про эмоции»

Урок 2.1. «Ценности»: что такое ценности, как они формируются и влияют на решения

Урок 2.2. «Быть — Делать — Иметь»: порядок приоритетов и частые ошибки

Урок 2.3. «Эмоции»: природа эмоций, функции, связь с телом и мышлением

Урок 2.4. «Обратная связь»: виды, принципы качественной ОС, модель SBI

Урок 2.5. «Круги влияния»: модель Кови, зона контроля и зона беспокойства

Урок 2.6. «Отпустить прошлое»: упражнение «Автобиография» (из логотерапии)

Модуль 3. «Про практику»

Урок 3.1. Постановка целей: Лист достижений.

Проект «Цель-вызов»

Урок 3.2. Постановка целей: Лист достижений.

Проект «Поддерживающая цель»

Урок 3.3. Постановка целей: Лист достижений.

Проект «Отношения»

Урок 3.4. Постановка целей: Лист достижений.

 Проект «Социальное влияние»

Урок 3.5. Критерии оценки эффективности. Как понять, что цель достигнута

Урок 3.6. Качество связей и осознанное взаимодействие

Итоговый контроль